ハイキングの用意も充分に

元気にアウトドア

ハイキングの用意も充分に

季節が良くなればハイキングは格好の運動であり、娯楽となるでしょう。
ハイキングに行くときには、ハイキング用のスタイルで行くことが大切です。
できるだけ衣服は速乾性と保温性を備えているものを着用することが大切です。
基本的に着る、脱ぐが簡単にできる衣服を用意することです。
厚い、寒いの状態が繰り返されることが多くなるからです。
歩くと汗をかき、休むと寒くなるといった状態が続く訳ですから、その状態であっても体を冷やさないよう調整することが重要です。

特に雨や風邪に対応できる衣類は必須です。
ウィンドウブレーカーやアウトドア用のジャケットを持っていくことが大切でしょう。
雨具も必須であり、防水性があり蒸れないような素材を選ぶことをおすすめします。
ズボンは動き安い伸縮性があるもので、汗の吸湿、発散が優れ保温もされるものが良いでしょう。

その他に汗ふき用のタオルやバンダナ、帽子などハイキングだからといって、準備を怠らない様にしたいものです。

ハイキング専用の靴だと疲れにくいに

ハイキングに臨む際には、適した服装というものがあります。
暑さや寒さに合わせることはもちろん、足元にも気を配り専用の靴というものも販売されています。
まだ専用の靴を持っていない方や、極稀にハイキングを楽しむ方たちならば、普段から履きなれたものでももちろん構いませんし、その方が足への負担も軽くなる場合もあります。
しかしハイキングが趣味で頻繁に楽しむ方や、足腰や体力に不安を感じている方は専用のものを購入し臨まれた方が、歩きやすさや足からくる疲労の差に大きな違いを感じることできると思われます。
では普段のものと何が違うかと言えば、重さや防水、そして保護力の違いがあげられます。
まず、通常のものより若干重たいものが多いです。
これは転倒や転落、そして寒暖差から足を保護する役割から布地を厚く頑丈に作られていることが理由といえます。
次に防水や保護力ですが、急な雨や朝露などで濡れて足を冷やさないために防水加工がされているものや、ハイカットになっており足くびを守る機能がついているものがあるのです。
そのため慣れない方が履いて歩くと、普段履いているものより重く歩きにくいという感想を抱くこともあります。
軽さを重視すると普段履いているものの方が断然軽いということはよくありますが、いざという時の保護力は大きな差が生まれてくるのです。
短日平坦な道を歩くコースであれば普段履いているものを使用しても良いですが、何度も高低差が激しい土地を歩くようになれば違いを味わってみるのも良いでしょう。

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